Prečo samotná Omega 3 neúčinkuje?

Omega 3 je najpredávanejší doplnok výživy na svete – účinkuje aj tá ktorú užívate?

Najpredávanejším doplnkom stravy je údajne Omega 3. 

Až pol miliardy ľudí ho užíva denno denne. 

Na jednej strane robia pre seba dobre. Na druhej strane by si mali preveriť, či práve tá Omega 3, ktorú užívajú im v ich krvi pribúda, resp. si ju udržiavajú na odporúčanej hodnote teda medzi 8-12%. 

Stred  10% je považovaný za odporúčanú hodnotu, preto ak jej máte menej ako 4% tak Vám jej 60% chýba.

Poznáme 4 druhy Omega 3 mastných kyselín. Najviac ľuďom chýba EPA. 

Niektorým ľuďom po prvom krvnom teste, ktorý si môžu urobiť doma sami – viď. video návod:

Výsledok Vášho testu sa dozviete do 3-4 týždňov, prípadne aj skôr, podľa toho ako zašlete test do laboratória Vitas v Nórskom Osle.

Kým sa otestujete, tak Vám ukážem výsledok môjho prvého testu:

V tabuľke vidíte:

– 4 druhy Omega 3 mastných kyselín

– Cieľová – odporúčaná hodnota

– Moja nameraná hodnota

– Moja odchýlka a odchýlka v %.

Váš výsledok bude samozrejme iný ako môj. No zo všetkých doterajších testov z môjho okolia, bolo ich viac ako 80, každému najviac chýbala EPA. Mne 88,1% , no mnohým testovaným viac ako 90%.

Nedostatok som mal všetkých 4 Omega 3 mastných kyselín. 

Ako ste na tom vy? Užívate Omega 3? Testovali ste si, koľko jej máte vo vašej krvi? Mali by ste.

Najčastejšia omega 3 je z rýb, a to tak že po ich ulovení ich za studena lisujú. 

Cieľom toho výrobného procesu je mať kvalitnú Omega 3 bez škodlivýn, ktorých sa v mori nachádza veľa. 

Počas odstraňovania plastov, ortuti, fosforu a iných nečistôt, ktoré žiaľ ulovené ryby v sebe majú, sa žiaľ odstránia aj polyfenoly. 

V bežných Omega 3 výživových doplnkoch chýbajú polyfenoly

Ryby, živiace sa riasami, dostanú do tela Omega 3 spolu s polyfenolmi. 

No výrobcovia ponúkajú na trhu iba samotné Omega 3 s rôznymi konzervačnými látkami. 

Problém spočíva v tom že Omega 3 je náchylná na oxidáciu.

V auguste 2010 pracovali v spoločnosti Sintef na štúdii, kde zisťovali, ako dlho vydrží čerstvá – neporušená Omega 3 oxidačnému procesu. V podstate stabilitu olejov. 

Výsledok je uvedený v tomto grafe:

Firma Zinzino, ktorej produkty vrátane testu si môžete zakúpiť aj cez tento web v obchode.

Rôzny výrobcovia používajú rôzne konzervanty. Firma Zinzino nepredáva čistú Omega 3. Vyrába zmes rybieho oleja, ktorý nakupuje v rovnakej spoločnosti ako aj iný jej konkurenti. Oni však pridávajú olivový olej, ktorý je bohatý na polyfenoly. Je to v podstate ryba v olivovom oleje.

Podrobnejšie o tom hovorí lekár a vedec Dr.Paul Clayton v tomto videu:

Dôkaz o účinku Zinzino olejov vidieť v mojom ďalšom teste:

EPA

 A výsledok takého testu, ako vyzerá si pozrite na týchto odkazoch:

Vybrať si môžete z 3 druhov Balance oleja: